SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co zrobić z

  • [...] :D. Po kilku minutach rozgrzewki śmigałem jak nowo narodzony nie licząc turbo odcisków na stopach, takie płaty mi z paluchów pozchodziły że można przeszczep skóry komuś zrobić z tego. 20.V Piątek Trening A 1a martwy ciąg 100kg 8x/8x/8x 1b drążek (normalne podciągnięcia + sam ruch negatywny)4+4/3+5/2+6 2a wykroki ze sztangą na [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2303 Data: 2011-05-23 16:50:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Chcesz aby ktoś poprawił Twój plan ? Wklej go tutaj

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] jedną partię mięsni raz w tygodniu(tak jak przedstawilem w moim planie)? 2. Jaki trening doradzacie? (Na masę, rzeżbę, siłę?) 3. Mam trochę tłuszczu (gruby nie jestem) i co zrobić aby troche go zredukować/jaki trening wybrac? 4. Myśle nad kupnem kreatyny. Czy biorąc kreatyne trzeba jakoś zmienić plan ćwiczeń? (Jeżeli tak to jak?) 5. I oczywiście [...]

    Odpowiedzi: 1394 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-03 16:59:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] SnicK - W drodzę po wymarzoną sylwetkę.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    [...] ochotę wymiotować po treningu %-) Byłem w sprawie konsultacji tych wyników badań. Omówiłem z nim że biorę to i to, według niego wyniki mam dobre, jeśli chcę mogę sobie zrobić morfologię kontrolnie za 1-2 miesiące. Tak też zrobię, a póki co cisnę z tematem. /SFD/Images/2016/4/8/874338604e314e62a9d1d9e5131a1f11.png Przed treningiem Kofeina [...]

    Odpowiedzi: 1243 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-08 19:46:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robisz z mleczkiem kokosowym? Ja kupiłam i stwierdziłam, że do kawy jakoś mi nie pasuje. ;-) Nie wiem co mam z tym zrobić a mam całą puszkę. %-)

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-07 18:22:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] http://www.youtube.com/watch?v=JdoiEfB-W2w no to sobie pojadłam...:)) ps. idąc do pracy skróciłam sobie drogę przez targowisko a tam: pszenica na kutię i KONOPIE (sic! ) :) aż sobie tej konopi kupię z ciekawości 10dkg ( kg kosztuje 9 zł ) i poszukam w necie co można z tego zrobić Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2012-11-27 07:53:28

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-27 07:45:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • hej, czy ma ktoś pomysł jak można wykorzystać świeży kokos, co fajnego z niego zrobić? Rozumiem, że woda do wypicia a co z miąższzem, po prostu chrupać? I też mleczko kokosowe, jakoś fajnie wykorzystać, oprócz owocowych shejków??

    Odpowiedzi: 3000 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-05-21 15:32:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2 magazynki na kazdego czlonka oddzialu to przeciez ilosc jak najbardziej optymalna na tego typu akcje. Za to jesli doszlo do takiego stand-off'a jak w Magdalence, zaopatrzenie powinno byc sprawniejsze. Co do wejsc dynamicznych to mysle, ze masz Pershing racje o ile czas bedzie na to pozwalal, bo sytuacji gdzie nie mozna zmienic miejsca akcji (np [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-03-18 18:14:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] powiedział "Dziennikowi Polskiemu" Apoloniusz Tajner. - "Dlatego siądziemy w sztabie szkoleniowym i przeanalizujemy całą sytuację. I zastanowimy się, co zrobić dalej. Przecież trudno oczekiwać, że w ciągu dnia, dwóch wszystko odmieni się na dobre. Liczyłem na to jeszcze w Garmisch-Partenkirchen, teraz nie mam się co łudzić. [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-01-02 13:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PŚ w skokach

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    [...] „Fakcie”. Prezes PZN Paweł Włodarczyk nie ukrywa żalu z powodu słabszych startów naszych zawodników. - Niepokoi mnie to, zastanawiam się, co dalej. Co zrobić, żeby było lepiej. Ani Kuttin, ani Tajner nie zrobili z nikogo drugiego Małysza. A teraz jest nawet jeszcze gorzej niż za Tajnera – wyjaśnia. Po [...]

    Odpowiedzi: 1526 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-10 14:53:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] robie dzień przed klatką tricepsu. A biceps przed plecami - do tej pory mi nie przeszkadzało. A zwyczajnie dobrze mi się robi razem biceps i triceps. I nie wiem biedny co zrobić:) Kiedyś szedłem antagonistycznymi partiami ale plecy+klatka, barki+nogi, biceps+triceps - to mnie morduje - poza biceps-triceps. Starałem się w miare robić dużą grupe [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 2626 Data: 2010-02-19 17:23:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] pozycjonowanie . Na pewno nie wpływa na to ilość spamu czy postów pisanych przez grupę osób siedzących tylko w tym dziale. Jeżeli chcecie faktycznie rozwinąć skrzydła i zrobić z działu doping nr 1 na forum to zacznijcie tu pisać artykuły, wklejać ciekawostki, wszystkie inne rzeczy, dzieki którym unikalni użytkownicy zaczną zaglądać częściej [...]

    Odpowiedzi: 165 Ilość wyświetleń: 11246 Data: 2015-01-05 20:07:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 10 10 7,5 5 x 15 1. Ładnie się udało dołożyć. Seria z 17,5 to walka o każde powtorzenie ale poszło. 2. Miałam nie dodawać ale stwierdziłam że skoro się udało 8 powtórzeń zrobić z 10ka to trzeba próbować najwyżej zrobię mniej. I ledwo ledwo ale poszło. 3. Starałam się mocno łopatkami pracować w związku z tym co ostatnio pisałam. Już w drugiej [...]

    Odpowiedzi: 550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2020-11-23 13:02:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to dalej popchnąć?

    Post
    Ladies SFD

    [...] na kilka chwil a potem bije bardzo szybko -zmęczenie, znużenie -nerwowość, agresja nadpobudliwość -znaczne obniżenie nastroju bęc- niedobór magnezu ;/ co najlepiej z tym zrobić? przecież magnez jest w tym, co jem, odkąd prowadzę dziennik w moim mniemaniu mój jadłospis jest idealnie wymierzony co do grama, nie wiem, dzisiaj był dramat w [...]

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 10422 Data: 2013-05-23 16:06:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KILKA PYTAŃ ODNOŚNIE ĆWICZEŃ

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    pierwsza sprawa: jedyna alternatywa dla tak ciezkiego i dobrego cwiczenia jakim sa pompki na poreczach,jest rownie ciezkie i dobre-wyciskanie sztangi waskim chwytem(nie musi byc bardzo waski,tak jak niektorzy zalecaja.wystarczy na szerokosc tulowia.lokcie jak najblizej bokow ciala-to triceps,a nie wyciskanie na klatke!) druga sprawa: podciaganie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 892 Data: 2007-10-29 14:11:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nigdy! Moja mama zawsze ubolewała, że ja muszę mięć coś innego/zrobić coś inaczej niż wszyscy o i to będzie najlepsze rozwiązanie Pospamujemy sobie jak zwykle a mój dziennik pozostanie czytelny i łatwiej będzie o pomoc od np QUEBLO, który o ile pamiętam nie czyta spamowych dzienniczków Wypomnę Na pewno jak go tylko spotkam Szczerze mówiąc [...]

    Odpowiedzi: 1501 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-09-26 01:28:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Turbo1 / Przejście do wyższej kategorii wagowej

    Post
    Trening dla początkujących

    Hubercie- wiem że to nie będzie łatwe zadanie. Jestem cierpliwy. Powoli, małymi kroczkami do celu. Oczywiście liczę się ze spadkiem szybkości, ale chcę to zrobić z jak najmniejszą szkodą dla siebie. Z tą nadwyżką to uważam, ponieważ znam swój organizm i wiem do czego jest zdolny. Stopniowo będę dodawał węglowodany, obserwując co się dzieje. Nowy- [...]

    Odpowiedzi: 72 Ilość wyświetleń: 7471 Data: 2010-11-17 23:35:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka słów o naszych jelitach.

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Ładnie napisane ,czytelnie .Mozesz tez napisac jak z tym walczyc,co zrobic itp. SoG.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1323 Data: 2012-11-16 17:00:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • RÓB SWOJE I NIE PATRZE SIĘ NA INNYCH :-)

    Post
    Dzienniki Treningowe

    dzis off i ostatni dzien smieciowego zarcia wiec nawet nie pisze co poszło bo wstyd :P na jutro juz naszykowane 7:25 10g kreatyny + 3g aakg + 15g bcaa 8:00 omlet + serek homogizowany 10:30 75g ryzu i filet z brokulami i migdalami oraz oshe zero do pracy 2buly wieloziarniste z szynka z indyka i jajkiem sadzonym :-) do wody 1,5ltrowej 20g joint fixa [...]

    Odpowiedzi: 742 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-13 20:49:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dnos/dziennik 15-10-5 by Wodyn

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] 2. ryż biały, cyc, 3. ryż brązowy, cyc, sałatka z pekińskiej, 4. ryż brązowy, cyc, kapusta kiszona 5. chleb żytni, masło, Jak widać posiłki jak każdego innego dnia ale co zrobić jak człowiek nie ma czasu przygotować czegoś innego Najważniejsze, że mi się to na razie nie przejadło No właśnie zastanawiałem się nad wywaleniem tego chleba ale jest [...]

    Odpowiedzi: 310 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-03-07 19:13:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co dalej z Arturem Szpilką?!

    Post
    Sztuki Walki

    Cóż. On chyba przestał wierzyć w to, że może zrobić cokolwiek Jenningsowi już po 2-3 rundach. Gasł w oczach nie wiedząc co zrobić, żeby jakoś sforsować tą jego szczelną obronę. Został przy okazji perfekcyjnie oceniony i rozpracowany. Podpalanie się na nokautujący cios to za mało już na tym poziomie. Miesiące treningów i nadal nonszalancko [...]

    Odpowiedzi: 1418 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-26 11:37:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)